Modalidade de exercício físico que favorece concentração, flexibilidade, equilíbrio, melhora da coordenação motora, alinhamento postural e melhora da circulação sanguínea.
Indicado para diversas patologias, ele trabalha com o centro de força (músculos abdominais, lombares, glúteos e do assoalho pélvico), além de ser um exercício que não causa impacto nas articulações.
Pelos inúmeros benefícios que proporciona, o Pilates ganha a cada dia mais adeptos e é adequado para pessoas de todas as idades com ou sem problemas de saúde, grávidas e sedentários. No Estúdio Vivah os exercícios são executados em aparelhos que utilizam molas como resistência e também são praticados no solo com e sem bola e acessórios